Zakaj je kolagen za telo tako zelo pomemben?

Prebrala sem, da beseda kolagen izhaja iz grščine in pomeni kolla, kar je v prevodu lepilo. Torej že sama beseda pove, da nekaj povezuje, oziroma, deluje kot lepilo.

V telesu je kolagen najbolj zastopana beljakovina. Mislim, da jih je 30 različnih vrst. Pomemben je, saj:

  • daje oporo celicam,
  • je glavni gradnik medceličnega tkiva in
  • skrbi za stabilnost tkiva.

Po 25 letu, se v telesu začne proizvodnja kolagena upočasnjevati in se začnejo pojavljati težave:

  • s sklepi, saj se obrabljajo hrustanci,
  • koža postane izsušena, ohlapna
  • lasje izgubijo sijaj, postanejo krhki in se lomijo,
  • nohti prav tako
  • upadati pa začne tudi mišična masa.

Zaradi vseh teh dejavnikov je zelo pomembno, da v telo vnašamo kolagen preko prehranskih dopolnil. Ker pa je teh dodatkov dandanes zelo veliko, moramo dobro premisliti, katere bomo kupili. Proizvajalcu moremo zaupati, da bo kolagen, ki ga uživamo kakovosten in da ne bo naredil več škode, kot koristi našemu telesu.

Sama poznam kar nekaj vrst, pa veliko sem že prebrala, zato vem, kako težko se je odločiti, kateri kolagen bomo kupili. Z vseh strani nas posipajo z raznoraznimi reklamami in akcijami, vsak promovira in hvali svoje, ti pa kot nestrokovnjak, se pač odločiš na podlagi podatkov, ki jih imaš.

Sama sem enkrat poskusila kolagen v prahu. Verjetno bi ga morala piti dlje časa, saj nisem opazila nekih hudih dobrih učinkov. Žal so pa vsa ta prehrambna dopolnila, ki naj bi jih uživali, zelo draga in si marsikdo ne more privoščiti mesečno zapraviti še 15 € ali 20 € za kolagen ali kake druge vitamine ali minerale.

Ko pa prebiram o pomembnosti kolagena za naš organizem, bi pa takoj z veseljem zapravila teh 15 € za kolagen v kakršnikoli obliki. Ampak potem bo spet trpela moja denarnica, učinek pa se ne bo pokazal takoj in bom spet mislila, da sem samo po nepotrebnem zapravila denar.

Kako pa vaši otroci doživljajo šolo na daljavo in sedenje pred računalniki?

Sedaj imajo otroci čisto drugi način učenja, kot so ga imeli leto nazaj. Življenje se je precej spremenilo in marsikaj smo morali začeti početi drugače. Posebej otroci, ki imajo šolo na daljavo. Tudi staršem se je marsikaj spremenilo, saj imajo sedaj veliko več dela z otrokom, ker nekaterim je potrebno pomagati, drugi se res učijo sami, pa še vseeno potrebujejo popoldansko preverjanje. Jaz imam sina, ki je star 10 let in hodi v četrti razred. Moj sin je rad doma, tako da s šolo na daljavo glede tega nimam problemov, da bi zelo pogrešal šolo ali prijatelje.

Problem pride v dopoldanskem času, ker želi vse narediti dopoldan, jaz pa nimam vedno časa. Opažam, da je na začetku imel več potrpljenja, kot pa ga ima sedaj. Kot da se je sedaj navadil in ugotovil, kako se pouk na daljavo dela in hoče čim prej vse narediti. Opažam tudi, da v zvezke grše piše. Ker vse dela večina sam in jaz vskočim samo, ko me potrebuje in česa ne razume, se včasih skregava, ker mu zaradi grdega pisanja vse izbrišem in mora pisati na novo. Težko mi je to narediti, a moram.

Pouk na daljavo pri nas poteka tekoče, nimamo posebnih problemov, koliko pa sedaj on odnese od tega pa me je malo strah, ker nima veselja, da bi se po šoli še kaj sam učil. Tako je vsak dan prisoten na konferencah, potem naredi dodeljene naloge in to je to. Dodatnega učenja pri nas ni. Kot mama pa opažam, da mu postaja zelo dolgčas, ker smo omejeni in tako je vsak dan enak naslednjemu dnevu. To pa za otroka sigurno ni dobro. Otrok potrebuje miganje, dogodke, družbo, prijatelje.…

Pri nas je čiščenje odtoka kuhinje zelo pogosto

Spominjam se svoje mame, kako je bila vedno pazljiva, da v kuhinjsko korito ni prišlo čisto nič hrane. Imela je posebej posodo za pomivanje in tako tisto vodo vedno nesla ven in jo zlila v odtok zunaj. Danes pa je to čisto drugače, pri nas je potrebno čiščenje odtoka kuhinje vsake toliko, sigurno pa trikrat na leto. Kolikokrat sem že povedal, da naj pazijo, kaj se meče v lijak, pa se tega nihče ne drži.

Posebej je bilo to izrazito, ko je žena učila pomivati posodo otroke. Ko so potem pomivali sami, niso bili pozorni na to, kaj gre v odtok in tako se je pogosto zamašil. Res mi je bilo tečno, da sem morala tako pogosto narediti čiščenje odtoka kuhinje, še dobro, da mi je vedno uspelo. Sam nisem imel posebnih orodij. Šel sem v garažo, kjer so bile cevi, jih odvil in s pritiskom vode skušal odmašiti cev kjerkoli je bila zamašena. Vedno sem se bal, da mi bo voda udarila nazaj in ne bo stekla po ceveh, pa mi je do zdaj vedno uspelo.

Žena mi je rekla, naj raje pokličem vodovodarja, da bo čiščenje odtoka kuhinje naredil, tako kot je treba. Sam pa sem vedel, da ne bo čisto nič drugače, dokler oni ne bodo nehali metati hrane v korito, ki gre potem v odtok. Pogosto sva se zaradi tega kregala, pa sva bila najmanj kriva, vedno so odtok zamašili otroci. 

Tudi varovalne zamaške sva dala, a kaj, ko jih otroci dajo stran, ker tako voda hitreje odteče. To je že res, vendar z njo odteče tudi hrana in potem je potrebno čiščenje odtoka kuhinje, ker pride do zamašitve. Verjetno to ni samo naš problem, kajti v trgovini se prodaja ogromno izdelkov za čiščenje odtoka kuhinje, tako da lahko bi tudi pri nas enkrat nalili v odtočne cevi kaj takšnega, da bi malo očistilo cevi čez no.

Eterična olja in moji sproščujoči vikendi

Pozimi, ko je zunaj mrzlo, komaj čakam vikende, da se zaprem doma, zakurim kamin in uporabim moja eterična olja, ki jih imam kar veliko. Čez teden imam zelo naporno službo, šef od mene zahteva preveč, tako da sem konec tedna čisto izčrpana in vse kar si želim je mir. Prijateljice me vabijo na pohode, za večerne žure, meni pa se res ne ljubi. Včasih mi katera prijateljica tudi zameri, ker nočem z njim na pohod ali ven, vendar jaz vem, kaj potrebujem za vikend, da se spočijem, da to niso ljudje, ker jim imam dovolj čez teden, za vikend potrebujem mir, eterična olja in toploto.

Prav spominjam se, ko so se enkrat prijateljice pojavile pri meni na vratih za vikend, kako sem bila znervirana, kajti bila sem v pižami, imela sem svoj mir, ki pa so ga one čisto uničile. Ne bom rekla, da jih nimam rada, še kako jih imam, ampak, res za vikend potrebujem mir. One so v lažjih službah, vse tri delajo v pisarnah same, tako za vikende komaj čakajo, da se družijo in gredo zabavat. Pri meni pa je ravno obratno, čez teden imam okoli sebe polno ljudi, zato za vikend potrebujem mir, tišino, eterična olja, kopel, kamin, dobro hrano in pijačo. Sama sebi sem čisto dovolj in tako se pripravim na naslednji teden. 

Vsak človek ima določene želje za vikend, meni ni lepšega, ko uporabim eterična olja, da zadiši po hiši in si pripravim slastno jed, zraven pa pogledam en dober film, lepo pokrita pod odejo. Ni lepšega, ko me eterična olja sprostijo, filmi pa spravijo v smeh. Rada gledam komedije, ker je čez teden dovolj resnosti. Sedaj, ko je zima je to res lep čas, da ga preživim sama z seboj doma, eterična olja mi dajo posebno vzdušje, doma jih imam kar nekaj in vedno uporabim druga, kakor se pač počutim.

Igralništvo je lahko zasvoji, zato moraš imeti že prej postavljene meje

Z prijatelji smo večkrat obiskali Casino in imeli meje, tako smo točno vedeli, koliko bomo zapravili, ker smo vedeli, da te igralništvo lahko še kako zasvoji in da takrat ne razmišljal več realno in lahko propadeš. Dve leti smo hodili v Casino tako, da smo se bolj zabavali, potem pa je vsak šel svojo pot in vsi skupaj smo na igralništvo pozabili, razen eden prijatelj je z njim nadaljeval.

Sam nisem vedel za to, tudi prijatelji ne, ko pa sem ga po dolgem času sreča, je bil čisto utrujen, slabo oblečen, takoj sem videl, da nekaj ni v redu. Šla sva na kavo in še kave ni želel piti, videl sem, da je v stiski in ko sem mu rekel, če potrebuje pomoč, mi je povedal vso svojo zgodbo, kako ga je takrat igralništvo potegnilo, ko smo vsi mi z tovrstnim igranjem končali. Vsakič, ko je zgubil se je vrnil in zapravljal dalje, ker je bil prepričan, da bo en dan le imel srečo, pa je žal ni imel, ostal je brez vsega. Zastavil je vse kar je imel in na koncu je prosil starše, če lahko pride živet k njim, tako ga je igralništvo potegnilo v brezno. Kako sem bil jezen in žalosten hkrati, to pa zato, ker nismo ostali v stikih, če bi mogoče bili še danes prijatelji, ki bi se občasno slišali, ne bi prišlo do tega, da bi prijatelja tako zasvojilo igralništvo in lahko bi ga potegnili še pravi čas iz tega.

Sedaj je bil brez vsega, moral sem mu pomagati, ostala sva na liniji, tako sem ga klical vsak dan, občasno sva se spet videla in želel sem od njega dobiti njegove plane. Ker sem vedel, da če bo imel plane, bo uspel priti iz te jame, ki ga je pahnilo igralništvo. Trajalo je eno leto in zdaj se je postavil na svoje noge. Izkušnja pa je bila zelo grenka.

Ko se vam pojavi zatrdlina na zapestju, je velika možnost, da gre za ganglion

Ker sem bolj prestrašene narave in sem videla zatrdlino na zapestju, sem bila čisto prestrašena. Takoj sem poklicala v zdravstveni dom, da se naročim za pregled. Že sama medicinska sestra me je hotela pomiriti, da gre verjetno za ganglion in da ni to nič nevarnega, a sama sem bila še kar skeptična, ker je bila takšna velika bula. 

Komaj sem čakala uro pregleda, da mi zdravnik pove, kako in kaj naprej. Tudi zdravnik mi je povedal, da gre za ganglion in da ima tri možnosti, punkcijo, operativni poseg ali da mi poči sam. Lahko k temu pripomorem, da zatrdlino močno masiram ali pa udarim z knjigo po njemu. Bila sem šokirala nas tem, kar mi je rekel, ker jaz se te bule niti dotakniti nisem mogla, kaj šele da bi jo masirala, to sem mu tudi povedala. Videl je, da sem čisto prestrašena in da jaz res ne bom nič naredila, zato me je naročil na operativni poseg. Kajti ta je boljši od punkcije, ker pri punkciji se ganglion lahko ponovi. 

Seveda se za operativni poseg čaka, tako sem z to zatrdlino odšla domov. Bol kot sem jo gledala in me je ovirala pri delu, bolj sem bila nervozna. En dan sem zbrala moči in jo začela malo masirati in potem vedno bolj, bila sem že tako jezna, da bi res najraje vrgla knjigo na ganglion, saj je zdravnik tako rekel, on že ve.

Šla sem pogledat na splet in res je bilo kar nekaj tem na ganglion in celo posnetki, kako so se ga nekateri rešili in knjiga je res prišla prav. Bolj kot sem gledala mojo zatrdlino, bolj sem postala prepričana, da moram to opraviti sama. Tako sem vedno bolj masirala in prišel je dan, da mi je ganglion počil. Operacije odpovedana! 

Maturantske obleke in ponudba v različnih salonih

Kako se veselim maturantskega plesa, končno bom lahko enkrat oblekla lepo, elegantno obleko. Nekaj časa nazaj, sem imela dovolj svojega nezdravega življenjskega sloga, tako sem se odločila, da ne bom oblekla maturantske obleke, če ne bom dosegla svoje željene teže. 

Ker sem se že kar nekaj časa obremenjevala z kilogrami, sem dobila občutek, da je že načeta moja samozavest, takrat sem vedela, da moram nekaj narediti. Bližal se je maturantski ples in prav videla sem se, kako bom nesrečna, če bom imela takšno postavo in resnično sem si želela lepe maturantske obleke, biti lepa in posebna.

Zadnji mesec pred plesom sem dosegla svojo željeno težo in lahko sem začela iskati obleko. Odločena sem bila, da grem v različne salone in tam vidim, katere maturantske obleke so mi lepe in katere se podajo na mojo novo postavo. Imela sem določene želje, a te so bile hitro pozabljene, ko sem videla, kakšne lepe obleke imajo. Potem sem spremenila mnenje in se na koncu odločila za čisto drugo obleko. Saloni, kjer si lahko izposodiš maturantske obleke so res super, saj imajo veliko izbiro oblek in resnično lahko najdeš tisto v kateri se počutiš noro. Jaz sem svojo našla, komaj sem čakala svoj maturantski ples, če bi me nekdo vprašal pol leta nazaj, pa bi bilo moje mnenje čisto drugačno. Sedaj pa sem bila ponosna na moje telo. 

Tisti dan, ko sem probala maturantske obleke, je bil res nekaj posebnega, kajti že dolgo se nisem počutila tako ženstveno, kot sem se tisti dan. Res je lep občutek, če se punca ali ženska dobro počuti v svoji koži, tako dobi tisti iskriv nasmeh na obraz, ki jo naredi še lepšo. Jaz sem na maturantski dan imela ta nasmešek na obrazu, maturantske obleke so bile res lepe, a moja je zame bila res najlepša. Bil je nepozabni večer. 

Naš zadnji poletni vikend, dolina Soče in slap Kozjak

Preden se poslovimo od poletja, sem se odločila, da bi rada, da preživimo še en lep vikend. Ker je bilo vreme napovedano lepo, sem organizirala izlet na slap Kozjak v dolini Soče. Res je, da je vožnje kar veliko, vendar, če bi tako gledali potem ne bi nikoli šli v oddaljene kraje, kar pa je narobe, zato nikoli ne gledam več, koliko je vožnje, ampak gledam kateri kraji so zanimivi in kje še nismo bili, tokrat sem izbrala slap Kozjak, ker je lep in ker je dolina Soče enostavno prelepa, tam se najde svež zrak.

Vikend je bil napovedan lep, tako da sem komaj čakala, da zaključimo naše poletje še z enim prelepim izletom, temperature so res že malo padle, ker je bil september že tukaj, vendar spet ne tako veliko, da si slap Kozjak ne bi šli pogledat in preživeli lep dan, ker je bilo napovedano sonce.

V soboto smo se kar zgodaj zjutraj odpravili, naša sinova obožujeta zgodnje ure, če gremo kam daleč na izlet, to jima je všeč. Tako smo se vozili slabe tri ure in prispeli ravno, ko ni bilo več jutranje in je že sijalo sonce. Po slikah sem si slap Kozjak že pogledala in točno vedela, kaj nas čaka, kje je izhodiščna točka, koliko se hodi in kako velik je slap Kozjak, saj veste, da vas otroci vprašajo vse že prej in starši se moramo na vprašanja pripraviti.

Ko smo zagledali slap Kozjak je res lep, tam smo bili dobre pol ure in se potem vrnili v dolino Soče, kjer smo pojedli, šli do vode in tako uživali še ves dan. Res je bilo lepo, vse smo doživeli, kar sem želela, slap Kozjak, svež zrak, dolino Soče, vodo in predvsem to, da smo uživali v naravi. Tako lahko z veseljem rečem, da bi slap Kozjak šla pogledat še kdaj.

Varstvo otrok čez poletne počitnice zaradi dela doma

Moje služba poteka od doma in tako bi hčerka lahko bila z menoj čez poletje doma, zatakne pa se pri tem, da ji že drugi dan postane dolgčas. Tako misliš, da imaš idealno rešeno varstvo, potem pa ugotoviš, da ravno ti potrebuješ varstvo otrok, ker da je otrok doma dva meseca in mu je vsak dan dolgčas, žal ne gre. Tako sem začela iskati rešitve, kot so kampi, animacije, dopoldansko varstvo otrok, vse kjer bi se hčerka imela lepo in predvsem, da bi imela družbo. 

Moje delo doma je tudi zahtevalo mir, saj nekaj časa in hčerka se je res dolgočasila, tako sem našla eno dopoldansko varstvo otrok, ki se je organiziralo v našem kraju na igrišču. Otroci so lahko prišli za 4 ure na igrišče in tam so se šli različne igre. Ta ideja mi je bila zelo všeč, ker sem vedela, da bom tako lahko rešila svoje delo doma, da se bo hčerka razmigala in tako bova lahko popoldan lepo preživele skupaj, ona pa je bo pol dneva med prijatelji in ji ne bo več dolgčas, takšno varstvo otrok je res super in še brezplačno je bilo organizirano iz strani občine.

Trajalo je 4 tedne, dva tedna v juliju in dva tedna v avgustu. Ko sem to videla, sem tudi naš družinski dopust organizirala tako, da smo šli takrat, ko se je varstvo otrok končalo in tako je hčerka imela aktivne počitnice skozi. 

Tako pride, ko misliš, da če delaš od doma ne potrebuješ varstva, potem pa se izkaže, da ga še kako, ker je otrokom dolgčas in ravno to varstvo otrok po 4 ure na igrišču, je bilo dovolj, da sem s lahko organizirala in da se je hčerka družila z svojimi vrstniki. Rešitev je idealna in vse pohvale za varstvo otrok občini, ki je to organizirala brezplačno za otroke.

 …

Vedno sem si želel dvižna garažna vrata

Kako prijetno se počuti človek, ko si ustvarja in gradi svoj dom. Sam sem točno vedel ,kakšne želje imam in ena izmed teh je bila, da bi imel dvižna garažna vrata, ker sem si jih že res od nekdaj želel. Ker pa se vsi zavedamo, koliko stroškov je potrebno, da se lahko v novi dom preselimo je za dvižna garažna vrata pri nas zmanjkalo denarja. Tako sem bil postavljen pred izziv. Ali montiram navadna vrata, ali pa pustim odprto garažo toliko časa, da si bom kasneje lahko montiral dvižna garažna vrata, ko bom prihranil dovolj denarja.

Odločil sem se, da bom počakal, čeprav so mi nasprotovali, da lahko dobim poceni garažna vrata in garažo Zaprem. Da mi bo žal, ker bo garaža čez zimo odrta in se bo v njej nabirala vlaga, pa še za kradljivce je zelo mamljivo. S tem, da smo živeli na podeželju, se kraje nisem bal, kajti sosednje smo se med seboj zelo razumeli in bili med seboj povezani. 

Še enkrat sem premislil, kaj naj naredim, ali naj popustim ali pa naj vztrajam pri temu, kar si želim in grem svojim željam nasproti? Odločil sem se za svoje želje, ker so me vedno pripeljale do srečnega življenja in če si nekaj želiš tudi uresniči, to je moje prepričanje, da ne izgubimo volje in želje po nečem, kar nam veliko pomeni.

Tako sem si čez eno leto lahko privoščil točno takšna dvižna garažna vrata, ki sem si jih želel. Garaža je eno leto stala odrta, nič ni bilo narobe, sedaj pa je dobila novo podobo in vem, če bi takrat dal gor navadna garažna vrata, bi jih imel še danes in jih ne bi zamenjal. Zdaj pa jih imam, nova dvižna garažna vrata, katera sem sanjal. To je to, vztrajnost se splača, ker te pripelje do vašega cilja, mogoče ne takoj, enkrat pa sigurno.

 …