Oznaka: imunski sistem

Imunski sistem

Le nekaj malih sprememb še in imunski sistem, bo več kot odličen

by Urednik on

Včasih sem mi vseeno zdi, da ne delam dovolj za imunski sistem, ker čutim, da bi vseeno lahko naredila še kakšno stvar več. Recimo, lahko bi popolnoma nehala kaditi. Res je, da ne kadim veliko. Nekaj cigaret na dan, včasih celo samo enega ali pa nobenega. Na vsake toliko časa mi vseeno uspe za kakšno leto, da ne kadim in takrat moram reči, da se res odlično počutim. Res bi zelo rada, da bi se tako počutila vedno, ker je mnogo bolje. Pa če že skrbim za imunski sistem, bi bilo fino, da res naredim vse kar lahko. Vseeno je bolje, da sem in tja pojem kakšno čokolado, kot pa da kadim.

Le nekaj malih sprememb še in imunski sistem, bo več kot odličen

Resno razmišljam, kako bi mi lahko uspelo, da nikoli več ne pijem alkohola in ne kadim cigaret. Dobro morda kakšen gin tonik sem ter tja res ni škodljiv in bo imunski sistem vseeno ostal dober. Sicer pa od alkohola nikakor ne morem biti odvisna, ker mi vseeno ne odgovarja. Edina težava so, teli moji občasni cigareti. To bi res lahko spremenila, da tega ne bi bilo več. Mislim, da bi bilo čisto v redu. Kaj pa je tisti nekaj cigaret na dan, ki jih ne bi kadila, če bi to pomenilo še boljše počutje. Jaz mislim, da prav nič.

Čeprav po drugi strani se mi pa vseeno zdi, da mora vsak imeti neko razvado. Nikoli mi pa ni bilo jasno, zakaj si ne morem, najdi razvade, ki bi bila pozitivne, saj bi bilo mnogo bolj to za imunski sistem, kakor pa to kar sedaj delam občasno in imenujem kot moja razvada. V resnici je pa tako malo treba, da se te stvari obrnejo. Malce več motivacije in malce sprememb in zadeva bi bila lahko zelo hitro urejena. Je pa tudi res, da sem včasih res zelo utrujena, da bi se mi dalo kaj drugega kakor pa, da samo sedim kje in počivam. Mislim, da je po svoje tudi to dobro za imunski sistem, da je stabilen in da človek ne pregori, ker se samo pazi.…

Imunski sistem

Končno imam dober imunski sistem in se dobro tudi počutim

by Urednik on

Že nekaj časa sem se lovil z utrujenostjo, pa nisem vedel, čemu je vzrok moje utrujenosti, dokler si nisem dal privat pregledati kri in videl, da je v bistvu slab moj imunski sistem in da z menoj ni nič narobe. Tako sem se pozdravil sam, poklical sem tudi zdravnika in ga vprašal, če imam potrjen slab imunski sistem, če mi lahko mogoče kaj prepišejo. Prav nič mi ni znal povedati, tako da sem vedel, da bom moral zase poskrbeti v prvi vrsti sam.

Začel sem prebirati različno literaturo, kje in kako si lahko ojačamo imunski sistem, ker nisem hotel enostavno v lekarno, ker vem, da bi mi nekaj dali, kar trenutno prodajajo, jaz pa sem želel nekaj zase. 

Tako sem tri dni porabil, da sem si sestavil jedilnike in da sem si kupil prehranska dopolnila, tako sem bil potem na pravi poti. Začel sem skrbeti tudi za svoje fizično počutje in tako vsak dan telovadil. Pri hrani se nisem prav nič šparal, ker sem vedel, da jo potrebujem, nisem pa jedel prav nič sladkarij in pil nobenega alkohola. 

Moram priznati, da se imunski sistem ne ojača kara tako, kar nekaj časa je minilo, da sem se spet postavil na sovje noge, ni bilo tako enostavno. Prav spominjam se dneva, ko sem se počutil dobro, ko sem začutil tisto energijo, ki jo človek mora imeti in takrat sem vedel, da moj imunski sistem dela in da sem že nekaj naredil prav. 

Kako dobro se človek počuti, ko ima dober imunski sistem, se šele zavedaš, ko vidiš, kako slab si, ko je tvoj imunski sistem slab. Najraje bi krivil vse okoli, a kriv si sam in sam moraš priti nazaj, da bo tvoj imunski sistem spet v redu. To pa sigurno ni kar v enem dnevu, potrebno je več časa. …

Imunski sistem

Otrok in imunski sistem

by Urednik on

Naši mali zakladi nam pomeni vse na svetu in naredili bi vse za njih. Tako zelo smo srečni, če so zdravi, če pa jim ponagaja že navadni prehlad smo že zaskrbljeni, prav zato pa je dober imunski sistem pri otrocih še kako pomemben in prav je, da poskrbimo za to.

Jaz sem za svojega otroka naredila vse, neprestano sem bila na preži, da je bil zdrav, res da nisem polagala pozornosti na imunski sistem, ker se z tem enostavno nisem obremenjevala, ker sem sklepala, da ima dobrega. Vendar pa je moj otrok imel stalni problem rahlega prehlada, ki se ga nismo mogli rešiti niti pozimi, niti poleti. Pa mi je enkrat prišla v roke knjiga imunski sistem otrok, takrat sem si mislila, da pa bi bilo dobro pogledati kaj v njej piše in začela sem brati.

Kako dobro je bilo, da je ta knjiga pristala v mojih rokah, kajti res je bilo, da sem sama dobro skrbela, da je moj otrok jedel zdravo hrano, problem pa je bil v tem, da ni jedel dovolj raznovrstne hrane in tiste hrane, ki jo je on potreboval za dober imunski sistem, da bi bil popolnoma zdrav. 

Ker me je to njegovo neprestano smrkanje pošteno motilo, sem se dobesedno zakopala v knjigo in jo preštudirala v nulo. Kar hitro sem spoznala, kaj moram spremeniti v prehrani, da bomo vsi bolj zdravi in da bo naš imunski sistem pravilno deloval. Tako smo se vsi počasi začeli navajati na določeno hrano in na drugačne jedilnike, ki so bili predvsem zelo pestra hrana in ko je minil kakšen mesec dni, moj otrok ni imel več smrkavega nosa, kajti dvignila sem mu njegov imunski sistem z hrano, ki jo je on potreboval. 

Od takrat naprej vsi skupaj živimo malo drugače, kar se prehrane tiče, da je pri vseh imunski sistem močan in povem vam, da si ne predstavljamo več dni brez te naše nove prehrane. …