Stres

Se zavedate, kaj vse vam lahko povzroči stres, če ga ne znate obvladati

by Urednik on

Mislim, da vsakega posameznika kdaj doleti stres, ker je to normalno življenje, naj bo to žalost, izguba, poroka, ločitev, odpoved, strah, šola, služba, vse to so dogodki, ki še kako vplivajo na naše življenje in če hočemo ali nočemo nekatere doživimo. Nekateri to prenašajo normalno in se znajo izogniti, da jih ne zajame stres, nekatere pa ti dogodki še kako pretresejo in doživijo razne stresne situacije.

Če znamo stres hitro ustaviti, potem se nam lahko zgodi v milejši obliki, kot je:

  • Dihanje se nam pospeši
  • Vpliva na prebavni sistem
  • Mišice postanejo napete
  • Imunski sistem se nam zmanjša
  • Povišan krvni tlak dobimo
  • Ponoči ne moremo spati.

Vendar ti odzivi telesa na stres so normalni in niso nevarni, nevarni so tisti, ki nas stres začne spremljati dnevno in se ga ne moremo znebiti, to pa so:

  • Bolečine, tako v prsnem košu, kot v hrbtu
  • Glavobol
  • Potenje
  • Omotičnost
  • Mravljičenje
  • Težave z želodcem
  • Nismo odporni za bolezni

To pa so hujši znaki, ki na nas vpliva stres in prav je da se tega zavedamo in probamo čimprej stvar rešiti. Vsak človek je dovzeten za stres drugače, nekateri ljudje lahko rešujejo stresne situacije vsak dan, vendar se jih ne bodo dotaknile, nekateri pa že ob manjši stresni situaciji zapadejo v bolezni in za takšne je še kako pomembno, da si čimprej najdejo nekoga ali nekaj, ko se bodo borili in jim stres ne bo škodoval.

Zavedati se moramo, da je stres hud povzročitelj bolezni in slej ko prej, če ga ne znamo obvladati načne naš organizem in takrat je že prepozno. Sama sem dala to skozi, ker sem bila občutljiva na vse okoli sebe in sem prišla v leta, ko mi je stres udaril ven, kajti stresirala sem se vsaki ljubi dan.  Danes znam živeti drugače in se zavedam, da me stres že ne bo uničil.…

Tende

Ko smo postavili bazen, tende nismo pozabili

by Urednik on

Poleti ko se peljete po Sloveniji je opaziti skoraj pri vsaki hiši bazen, nekateri imajo majhne bazene, nekateri pa velike. Tudi mi smo si želeli idilo na travniku, zato nismo pozabili na bazen in postaviti tende. Nekako smo želeli narediti raj na travniku, ki smo ga imeli pred hišo. Prostora je bilo veliko, denarja nam ni primanjkovalo in lahko smo si privoščili res velik bazen, ker pa senca vedno paše, pa nismo pozabili postaviti tende.

Tako je poleti naš travnik izgledal prav pravljično, na sredini bazen, ob strani dve male tende vsaka na svoji strani. To pa ravno zato, ker je ena tenda premalo, kajti pod eno so otroci, pod drugo pa starši. Ker smo tudi družabni ljudje, smo večkrat gostili sosednje otroke in se tako poigrali vsi skupaj, tende pa so nam omogočile, da se skoraj nismo rabili mazati z kremami, kajti v bazenu smo plavali, potem smo se posušili na soncu in kasneje počivali in igrali pod tendo. 

Ko tako gledam druge hiše, ki imajo bazene in ne mislijo na tende, mi je res žal. Kajti čisto drugače doživiš kopanje in druženje, če kasneje lahko poležiš v senci. Tako pa v večini vidiš velik bazen na sredini travnika in potem nič okoli njega. Prav zato se včasih prav nasmejim, ko se vozim mimo takih bazenov, ker večina samevajo, seveda, če je to kar nekaj, če bi bile postavljene tende in pod njo še ležalniki bi ti bazeni bili večkrat polni ljudi.

Koliko hiš ima neuporabne bazene pred hišo v njih se kopajo enkrat ali dvakrat čez poletje, pa to nima nobenega smisla, morate si vzeti dneve kopanja in postavljene tende vam bodo ponudile počitek po kopanju v vašem bazenu in tako boste večkrat uživali v njem, če boste vedeli, da vam tende kasneje nudijo počitek v senci na ležalniku.…

Marketing nasvet

Marketing nasvet vreden zlata

by Urednik on

Največkrat se kvaliteten marketing nasvet pozna takrat, ko je bila določena marketing aktivnost izpeljana več kot odlično. Ampak če se to zgodi je potrebno vedeti, da mora biti tak marketing nasvet specifičen, merljiv in cenovno dosegljiv.

Če govorimo, da mora biti marketing nasvet specifičen, to pomeni, da se mora marketing nasvet nanašati na naš izdelek, našo promocijo ter zelo natančno določiti same komunikacijske kanale na katere bi se naš marketing nasvet lahko nanašal. Skratka, ko pridobimo osnovne informacije o izdelku, je potrebno specifično preveriti in analizirati potencialno zanimive elemente izdelka.

Da mora biti marketing nasvet merljiv ni nujno, če nimamo drugih alternativ za promocijo. Če pa imamo druge alternative, potem pa moramo uporabiti elemente merljivosti, da na koncu marketing akcije uspemo pridobiti informacije o uspešnosti same akcije. Merljivost nam omogoča, da na koncu marketing akcije preverimo rezultate same akcije ter določimo ali je marketing nasvet bil uspešen ali pač ne.

Ko govorimo o cenovni dosegljivosti, govorimo o budgetu, ki ga lahko uporabimo pri naši aktivnosti. Pravi marketing nasvet bo upošteval cenovno dosegljivost ter prilagodil aktivnosti, da bodo le te prilagojene določenemu cenovnemu okviru. Ne glede na to ali je cenovni okvir marketing aktivnosti nizek ali visok lahko vsekakor pričakujemo določen uspeh. Seveda pa je cenovnemu okvirju potrebno prilagoditi tudi pričakovanja, ki bi jih lahko podjetje imelo.

Skratka glede na marketing nasvet lahko baziramo celo naše poslovanje. In ne samo, da lahko. Na podlagi marketing nasveta moramo prilagoditi naše poslovanje, saj bomo le tako lahko uspeli v našem marketing podvigu. Če pa podjetje marketing nasvet vzame kot nekaj kar v resnici ne bodo popolnoma upoštevali pa je potrebno paziti zakaj je prišlo do uspeha oziroma neuspeha v določenem obdobju. Moj nasvet je, da vašemu marketing svetovalcu preprosto zaupate in določeno obdobje ta nasvet v podjetju do popolnosti upoštevate ker prav lahko se zgodi, da boste na koncu ugotovili, da ste naleteli na marketing nasvet, ki je vreden čistega zlata.…

Oreščki

Bodite pazljivi katere oreščke jeste, ko želite hujšati

by Urednik on

Danes je znano, da so oreščki za željeni v naši prehrani in da spadajo med zdravo prehrano. Oreščki so vir vitaminov, mineralov, antioksidantov, nenasičenih maščobnih kislin in seveda zelo pomembnih omega 3 in omega 6 maščobne kisline, ki jih naše telo še kako potrebuje. Zato, če tudi bomo hujšali, moramo vedeti kateri oreščki za hujšanje so priporočljivi, kajti niso vsi in lahko si hitro naredimo škodo.

Eni izmed oreščkov, ki nam bodo pri dieti naredili več škode, kot koristi so indijski oreščki, njih se raje izogibajte, če želite manj kg. Pa si poglejmo kateri oreščki za hujšanje pa so primerni:

  • Mandlji
  • Orehi
  • Lešniki
  • Arašidi

To pa so oreščki, ki jih lahko uživate, ko hujšate, saj vsebujejo nizek GI.

Je pa res, da sedaj ne smemo teh oreščkov pojesti kolikor vam je volja, vendar jih lahko pojeste določeno količino. Najlažje vam bo tako, da ne potrebujete tehnice, da imate mero vašo pest. Torej oreščki za hujšanje so primerni, če jih boste pojedli eno pest na dan in to teh, ki imajo nizek GL.

Tako si lahko zjutraj za zajtrk pripravite kosmiče, jogurt in oreščke, lahko pa si jih privoščite kot malico, ker vemo, da nam vedno primanjkuje časa. Tako, da si malico lahko pripravimo doma čisto enostavno vzamemo pest oreščkov in jogurt in malica za v službo bo obogatena z vitamini in minerali.

Dobro je, da nimate ravno oreščkov na mizi pred televizijo, kajti hitro jih boste zobali in zobali in tako oreščki za hujšanje ne bodo ravno primerni, saj jih boste pojedli preveč, kot pa smo rekli so zdravi, vendar bogati z maščobami in je potrebno paziti.

Nikar pa si ne dajte na mizo indijskih oreščkov, kajti to definitivno niso oreščki za hujšanje, saj vsebujejo največ ogljikovih hidratov med oreščki. Ti oreščki povzročajo lakoto več kot jih boste pojedli, več si jih boste želeli, kasneje pa bo več pokazala tudi vaša tehnica.…

Botox

Bi si dali botoks ali ne?

by Urednik on

Ja pridemo v leta, ko se nam gubice začnejo hitro nabirati. Še posebno so pomembna leta okoli 40, če ne skrbimo za svojo kožo in ne pazimo kako se držimo, bomo kmalu videli posledice in že bomo prebirali članke v katerih je razložen botox. Res je, da moramo skrbeti za svojo kožo in če to ne počnemo že samo nekaj časa, nam bo žal. Zelo nevarno je tudi, če se veliko grdo držimo, takrat nam gubice ne uidejo in že pride v poštev botox.

Ali bi si dali vbrizgati ali ne? To je vprašanje. Včasih nam prikažejo grozne odlomke ali filme, kjer je so si ženske dale botox in jim je postil nepopravljive posledice. Saj poznate tisto standardno, ko se ljudje zaradi botoksa niso več mogli smejati. No to je malo za lase privlečeno. Tega ne smemo jemati resno. Če se pogovarjamo o obraznih gubicah vsekakor moramo vedeti, kako to deluje in da pri pravilni uporabi botox ne more narediti škode. Saj je količina botoksa, ki ga uporabimo za obrazne gubice zelo majhna in nam ne more narediti škode.

Vedeti moramo tudi, da učinek preneha sam od sebe in nekako traja 6 mesecev. Tako moramo botox ponoviti. Pravi strokovnjaki vedo, kako to narediti.

Enostavno povedano botox deluje tako, da onemogoči signal, da se mišice krčijo.

Tako imate možnost, da polepšate svoj obraz in tako izgledate mlajše in brez gub. To je res varen način, kjer boste poskrbeli za svojo lepoto in s tem bo vaš nasmešek spet sijal od vaše lepote.

Le ne bojte se, botox bo le poskrbel, da boste zadovoljni in je tako čisto varen za vaše zdravje mišice, ne bojte se, da bi si s tem kaj poškodovali obraz ali mišice, saj strokovnjaki točno vedo kaj delajo in naredili vam bodo pravilno.…

Korektor

Korektor za mozolje je eden izmed najbolje prodajanih kozmetičnih izdelkov

by Urednik on

Korektor za mozolje in lise, ki ostanejo po njihovem stiskanju, sodi med najbolje prodajane kozmetične izdelke. To nas niti ne preseneča preveč, saj vemo, da so mozolji zelo razširjen problem s kožo, ki pa ga nimajo samo pubertetniki ali najstniki. Mnogo mladih ljudi se jih ne more znebiti tudi kasneje, ko so najstniška leta že davno za njimi. Korektor za mozolje sicer ne more odpraviti mozoljev ter vzrokov zanje, lahko pa jih učinkovito prekrije in zmanjša njihovo vidnost. Mnogo deklet in fantov je bilo psihično čisto na tleh, dokler niso začeli uporabljati korektor za mozolje. Šele z njegovo uporabo so si postali ponovno všeč in so pridobili samozavest. Korektor za mozolje se nanese na želeno mesto, nato pa dodatno prekrije še s pudrom v prahu ali kamnu.

Nekateri ga nanesejo še enkrat preko pudra. Zelo pomembni lastnosti, ki ju mora imeti vsak dober korektor za mozolje, je njegova dobra prekrivnost in obstojnost. Obenem pa mora na koži izgledati naravno oziroma se sploh ne sme opaziti, saj se popolnoma zlije z ostalo kožo. Ko izbirate korektor za prekrivanje mozoljev, bodite še posebej pozorni na to, da se njegov odtenek ujema z odtenkom vaše kože in pudra. Večina uporabnikov meni, da je najbolje izbrati korektor v enakem odtenku kot puder. Verjetno je na ta način najmanjša verjetnost, da bi se pri izbiri odtenka zmotili. Nekateri so mnenja, da so najboljši korektorji z zelenkastim odsevom. Ti naj bi se najbolje zlili z odtenkom ostale kože in pudra.

V zadnjem času pa ni več redek korektor, ki tudi suši mozolje in pomaga pri tem, da se jih znebite. Ti korektorji so nekoliko dražji od običajnih, vendar menimo, da se njihov nakup vseeno splača. Na koncu pa bi radi omenili še to, da je pri odpravi mozoljev zelo pomemben zdrav življenjski slog, ki bo poskrbel za to, da bodo mozolji izginili, novi pa ne bodo več nastajali.…

Najem kombija

Študentski najem kombija

by Urednik on

Najem kombija je storitev, za katero se odloča vse več študentov. Prav zato so agencije ponudile ta najem po sprejemljivih in znosnih, študentskih cenah, ki si jih lahko privošči vsak študent. Študenti pogosto nimajo lastnega avtomobila. Radi pa se odpravijo na kakšno krajše potovanje v sosednjo državo, še največkrat na Hrvaško. To je še posebej izrazito v pomladansko-poletnem času, ko se tja odpravijo lovit sončne žarke in na prvi skok v morje. Rent a car bi lahko bil zanje opcija, vendar se za taka potovanja pogosto radi odločajo v večjem številu, zato potrebujejo najem kombija. V prestolnici lahko najamejo kombi in se z njim odpeljejo na nepozabno nekajdnevno potovanje. Vožnja s kombijem je izjemno zabavna in mnogi poročajo, da v njej zelo uživajo, vsekakor bolj kot v navadnem avtomobilu. Najem kombija je udoben, saj so vozila nova in komfortna. Vsi študenti kot drugi uporabniki pohvalijo vzdrževanost vozil in njihovo urejenost.

Študenti so postali bolj mobilni in potujejo po nižjih cenah, saj se ob najemu kombija cena razporedi med večje število ljudi, denimo šest, osem ali deset, celo dvanajst. Najem kombija je torej tudi nekaj, s čimer prihranijo, zato je ta storitev zelo dobrodošla za študentski žep. Seveda morajo paziti, da ne nasedejo podjetju, ki jim ponuja najem vozila, ki ni brezhibno vzdrževano, se kvari in je nevarno za vožnjo. Tudi taki ponudniki obstajajo, vendar jih je treba prepoznati že na daleč. Pomaga, če se pred odločitvijo za najem kombija pozanimamo na spletu, pri znancih oziroma drugih študentih, ki so pri njih najeli kombi. Karakteristike posameznih vozil na spletu dobro preučimo in nato preverimo, ali se ujemajo pri najetem kombiju. Ponudnik lahko namreč na žalost zamolči kakšno pomembno informacijo glede vozila ali ga prikaže v lepši luči, samo da bi ga ljudje pogosteje najemali. To so pasti, ki jih je dobro poznati.…

Poroka

Poročni band, ki zagotavlja petje in ples do jutra

by Urednik on

To leto se bom poročila, zato sem na spletu začela z iskanjem poročnega banda, ki bi igral na moji poroki. Našla sem prav takega, kot mi ustreza. Predstavila sem ga tudi partnerju in skupaj sva si ogledala nekaj videoposnetkov ter se odločila, da ga rezervirava. Poročni band, ki nama bo igral, zagotavlja sproščeno poroko ter ples in petje do zgodnjih ur v jutru. Poskrbi za zabavo tako mlajših kot starejših svatov. Ne poslužuje se perverznih poročnih igric, na katere sem naravnost alergična. Ta poročni band ne igra zgolj na inštrumente, temveč povezuje celotno slavje in poskrbi, da se bodo vsi zabavali in ostali pokonci do jutra.

V svojem repertoarju imajo legendarne ex-yu in slovenske uspešnice, ki nikogar ne bodo pustile hladnega. Ob preigravanju uspešnic Parnega Valjka, Plavega Orkestra, Novih Fosilov, Prljavega Kazališta, Crvenih jabuk in hitov sodobnih balkanskih izvajalcev ter slovenskih legend, vse od Jana Plestenjaka do Prizme, Kingstonov, Pop Designa, Slavka Ivančiča, Hazarda, Don Juana, Bazarja … se boste počutili ponovno mlade, igrive in radostne.

Ta poročni band ponuja prvovrstno mešanico muzikalnih stilov. Poleg nekdanjih in sedanjih jugoslovanskih hitov ter slovenskih zimzelenih uspešnic ne bo manjkalo tudi dance glasbe. Poročni band zagotavlja žur in dobro vzdušje, v katerem bodo uživali vsi prisotni, ne glede na starost. Marsikdo je skeptičen do tovrstnih bandov, saj nimajo harmonike. Večina ljudi zmotno misli, da se prava veselica zgodi šele ob harmoniki. Če vprašate svate, ki so uživali v ritmih omenjenega poročnega banda, jim to glasbilo ni prav nič manjkalo. Člani banda imajo dolgoletne izkušnje iz nastopanja na najrazličnejših dogodkih, vse od porok do obletnic, slavij, disko klubov … Že velikokrat so se preizkusili tudi v vlogi predskupine različnim zvenečim imenom. Glasbo igrajo v živo, nikoli na playback, kar se med svati zagotovo začuti.…

Access bars

Access bars je terapija, ki bo spodbudila valovanje vaših možganov

by Urednik on

O Access bars terapiji ste verjetno že kaj slišali ali brali. Kljub temu, pa bi vam jo radi na kratko vseeno predstavili. Access bars je terapija, ki uporablja stimulacijo določenih točk na glavi ter na ta način uspešno odpravlja negativne miselne vzorce ter spreminja naša stališča, ki nas ovirajo v našem življenju in nam ne dovolijo, da bi življenje zajemali z veliko žlico. Morda ste tudi vi med tistimi, ki so se ustavili na eni točki in ne najdejo poti naprej. Priporočamo vam, da poskusite z Acccess bars terapijo, ki je popolnoma neškodljiva metoda in nima nobenih stranskih učinkov. Obstajajo znanstveni dokazi, da že kratkotrajna terapija z Access bars spremeni možgansko valovanje iz beta v theta, ki velja za stanje globoke sproščenosti možganov.

Obstaja več vrst Access bars terapije. Ni potrebno, da bi bili zaskrbljeni glede učinka te terapije, saj lahko pričakujete le občutek globoke sproščenosti. Zagotavljamo vam, da boste občutili prerojenost, ki bo trajala kar nekaj časa in vam dala možnost, da zagledate vaše življenje v bolj pozitivnem smislu ter predvsem vam bo pomagala poiskati pot iz vaših težav. Access bars terapija zelo pomaga ljudem, ki imajo težave z nespečnostjo. Dokazano je, da pomaga pri lažjem uspavanju ter tudi omogoča globlji spanec. Po terapiji z  Access bars boste postali veliko bolj umirjeni. Stvari, ki so vas prej spravile s tira, vas sedaj ne bodo več tako vznemirjale.

Pozitivne spremembe na vašem počutju, zdravju ter življenju, boste občutili že po prvi terapiji z Access bars. Za trajnejši učinek pa se priporoča obnavljanje terapij vsaj enkrat tedensko ter dodatno še  takrat, ko se znajdete v bolj stresnih situacijah. S terapijo Access bars ima že veliko ljudi zelo dobre izkušnje. Morda je sedaj prišel pravi čas, da jo preizkusite tudi vi in se tudi sami prepričate o njeni učinkovitosti.…

Kompresijske nogavice

Kompresijske nogavice vam pomagajo zmanjšati bolečine v nogah

by Urednik on

Kompresijske nogavice so po priporočilu zdravnikov in predvsem dermatovenerologov ter žilnih kirurgov nujen pripomoček pri zmanjševanju bolečin in oteklin v spodnjih okončinah. Te pa so največkrat posledica oslabelega pretoka v venah, zaradi katerega trpi vse več ljudi. Zato ni presenetljivo dejstvo, da iz leta v leto vse več ljudi potrebuje kompresijske nogavice. Strokovnjaki se sprašujejo, zakaj prihaja do tega, da ima vsako leto več ljudi težave zaradi krčnih žil ali pa morda samo utrujene in težke noge. V obeh primerih vam lahko kompresijske nogavice zelo pomagajo omiliti težave. Medicinski strokovnjaki so mnenja, da sodoben način življenja, kjer precej časa presedimo ter tudi stoječa delovna mesta, ki zahtevajo pretežno stanje cel delavnik, v veliki meri botrujejo povečanemu številu ljudi z omenjenimi težavami.

Glede na sedanji razvoj delovnih mest v prihodnosti ni pričakovati manj težav. Vedno več je poklicev, ki zahtevajo izključno stanje ali pa sedenje. Oboje pa povzroča zastajanje krvi v spodnjih okončinah, kar vodi do bolečin in oteklin ali pa celo pospeši nastanek in nadaljnji razvoj krčnih žil. Velikokrat, ko so krčne žile razvite že v večji meri, kompresijske nogavice niso več dovolj. Pri močneje izraženih varicah je največkrat potreben operativni poseg z laserjem ali kako drugo podobno metodo. Včasih pa se zdravniki odločijo tudi za tako imenovano sklerozacijo ven, pri kateri v vene vbrizgajo sklerozantno sredstvo, ki povzroči, da se del vene, ki je spremenjen posuši in ne dela več težav.

Nekateri pa se odločijo za operativni pregled zaradi estetskih razlogov saj jih popokane in razširjene kapilare na spodnjih okončinah pošteno motijo ter tudi negativno vplivajo na njihovo samozavest. To velja še zlasti za predstavnice ženskega spola, ki delajo na področju manekenstva ter filma in televizije. Kljub temu, da so operativni posegi na krčnih žilah precej uspešni, pa se le te lahko čez določen čas ponovijo.…